خطوة بخطوة | كيفية كتابة خطة بحث عن التدخين كاملة مع المراجع
خطة البحث هي خطة يتم إنشاؤها لتكوين صورة عامة عن بحث عن موضوع بعينه، ويتم فيها كتابة مفاصل البحث وعناوينه الأساسية، ونتعرف من خلال مقالنا على كيفية كتابة خطة بحث عن التدخين كاملة مع المراجع خطوة بخطوة.
كيفية كتابة خطة بحث عن التدخين كاملة
يتكون البحث من مقدمة عامة للبحث، بالإضافة إلى عناصر البحث، نتعرف من خلال الفقرات التالية على كيفية كتابة خطة بحث عن التدخين كاملة:
مقدمة البحث
التدخين هو من أكثر الأشياء التي تؤثر في صحة الإنسان بالسلب، حيث أن له الكثير من المضاعفات الخطيرة والأضرار على الإنسان، كما أنه له أضرار على الأشخاص المحيطين بالمدخن، بالإضافة إلى التلوث البيئي الناتج عن الدخان.
عناصر البحث
- أعراض إدمان النيكوتين.
- مضاعفات التدخين.
- المواقف التي تزيد فيها الرغبة بالتدخين.
أعراض إدمان النيكوتين
تظهر على الشخص المدخن الكثير من الأعراض التي تشير إلى إدمانه على مادة النيكوتين، ونتعرف عبر النقاط التالية على أبرز أعراض إدمان النيكوتين:
- صعوبة الإقلاع عن التدخين، حيث يحاول الشخص الإقلاع عن التدخين ولكن دون جدوى.
- حدوث أعراض جسدية ومزاجية حادة عند القيام بالإقلاع عن التدخين مثل الرغبات الملحة، أو القلق، الهياج، التململ، أو صعوبة التركيز، الاكتئاب، أو الإحباط، الغضب، زيادة الجوع، أو الأرق، أو الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
- الاستمرار في التدخين على الرغم من وجود مشكلات صحية.
- التخلي عن الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية للاستمتاع بالتدخين.
مضاعفات التدخين
تحتوي مادة التبغ الموجودة في السجائر على أكثر من ستون مادة كيميائية قد تتسبب في في إصابة المدخن بالعديد من الأمراض، حيث أن التدخين يؤدي إلى حدوث الكثير من المضاعفات الخطيرة على صحة الإنسان وإصابته بأمراض خطيرة، ونتعرف من خلال النقاط التالية على مضاعفات التدخين:
- الإصابة بمرض سرطان الرئة.
- أمراض الرئة مثل انتفاخ الرئة أو التهاب القصبات المزمن.
- تفاقم مرض الربو عند المصابين.
- زيادة خطر الإصابة سرطان الفم والحلق والحنجرة.
- الإصابة بمرض ابيضاض الدم (لوكيميا).
- سرطان البنكرياس.
- الإصابة بسرطان الكلى.
- سرطان عنق الرحم.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الإصابة النوبات القلبية.
- خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
- الإصابة بمرض السكري.
- حدوث مشكلات في العين مثل إعتام عدسة العين أو التنكس البقعي:.
- العقم والعجز الجنسي بسبب انخفاض الخصوبة.
- تعرض الأم الحامل المدخنة إلى الولادة المبكرة.
- عدوى الجهاز التنفسي.
- الإصابة بالتهابات القصبات.
- أمراض الفم والأسنان مثل التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان.
المواقف التي تزيد فيها الرغبة بالتدخين
تزداد شراهة الشخص المدخن تجاه التدخين عند قيامه بالكثير من الأنشطة التي تعمل تحفيز رغبته في التدخين، ونتعرف فيما يلي على المواقف التي تزيد فيها الرغبة بالتدخين:
- شرب القهوة أو النسكافيه.
- التحدث في الهاتف.
- شرب الكحوليات.
- قيادة السيارة.
- الجلوس مع الأصدقاء المدخنين.
خاتمة البحث
لا شك في أن التدخين له الكثير من المضاعفات الخطيرة على صحة الإنسان ويؤدي إلى إصابته بالعديد من الامراض الخطيرة، كما أنه له الكثير من الأضرار على الأشخاص المحيطين بالشخص المدخن.
وفي النهاية نكون تعرفنا من خلال هذا المقال على بحث عن التدخين بالمقدمة والخاتمة، وتعرفنا من خلاله على أعراض إدمان النيكوتين، وذكرنا أخطر مضاعفات التدخين والأامراض الخطيرة التي قد يصاب بها الشخص المدخن، كما تعرفنا على المواقف التي تزيد فيها الرغبة بالتدخين.